News Flash:

Cum sa iti refaci muschii dupa efort

27 Iulie 2011
773 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6603 RON (+0.0025)
USD: 3.9613 RON (+0.0038)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Probabil ti s-a intamplat sa te hotarasti sa mergi la sala, dar sa renunti dupa cateva sedinte, din cauza durerii insuportabile provocate de febra musculara.

Ce faci ca sa scapi de aceasta problema si sa nu mai existe niciun impediment in continuarea antrenamentului? Potrivit Men's Health, trebuie sa pui in practica macar unele dintre trucurile de mai jos:

Scortisoara este foarte buna si poate fi adaugata in cafea, cate o jumatate de lungurita, de doua ori pe zi.

Ceaiul brazilian reduce durerea, fiind la fel de bun ca ibuprofenul. Bea 2-3 cani pe zi si vei vedea ca durerile dispar.

Aplica comprese fierbinti si reci, ducand temperatura muschilor de la o extrema la alta. Alterneaza raceala si caldura de 12 ori.

Evita sauna: poate ca este relaxanta, dar nu este indicat sa stai intr-o camera cu aburi fierbinti dupa antrenament, pentru ca iti va fi si mai greu sa te antrenezi zilele urmatoare.

Bea ceai negru, caci reduce presiunea arteriala cu 40% si scade cantitatea de zahar din sange.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

scortisoara ceaiul brazilian evita sauna
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1223 (s) | 35 queries | Mysql time :0.025352 (s)