News Flash:

Cum functioneaza cele mai puternice alimente care ard grasimile

15 Februarie 2013
1941 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6586 RON (-0.0002)
USD: 4.1342 RON (+0.0279)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Am tot auzit de existenta unor alimente care ajuta organismul sa arda grasimile mai repede, mai mult si mai bine, pentru ca noi sa obtinem silueta mult visata. Dar cum actioneaza acestea? Ei bine, exista cateva categorii de mancaruri care, prin diferita cai, stimuleaza arderile.

Alimentele bogate in proteine necesita arderi intense pentru a fi digerate

Carnea si leguminoasele in special sunt cel mai bun exemplu de acest fel. Bogate in proteine, procesarea lor necesita o rezerva mare de energie din partea organismului care, in cele din urma, ajunge sa arda grasimi pentru a savarsi digestia. In plus, proteinele sunt deosebit de benefice musculaturii. Cele mai bune alegeri de acest fel sunt carnea de porc, vita, curcan (mare atentie, carnea trebuie sa fie cat mai slaba, fara bucati de grasime sau aspect marmorat), somon, ton, sardine, naut.

Alimente care cresc temperatura corpului si rata metabolica

Cand temperatura corpului creste, rata metabolica creste si ea automat, ajungandu-se astfel la un consum caloric crescut. Anumite alimente au capacitatea de a crea caldura, datorita compozitiei chimice care da gustul caracteristic ardeilor iuti (Habaneros, Cayenne Chili, Jalapenos), usturoiului, cepei.

Alimentele bogate in fibre anuleaza o cantitate semnificativa de calorii

O buna parte dintre caloriile ingerate nu se acumuleaza pentru ca fibrele stimuleaza activitatea gastrica, alimentele traversand mai repede tractul intestinal. Pe langa faptul ca impiedica mancarea sa stea mult timp in intestine si deci absorbtia caloriilor, fibrele mai ajuta la slabit prin asigurarea senzatiei de satietate pentru o perioada mai lunga de timp. Retineti ca este important sa beti multa apa atunci cand consumati alimente bogate in fibre, in caz contrar acestea se blocheaza in intestine, ducand a constipatie. Consumati, asadar, cereale integrale, paine integrala, orez brun, brocoli, fructe.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

alimente silueta mancaruri stimuleaza arderile proteine habaneros
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.3206 (s) | 35 queries | Mysql time :0.112611 (s)