News Flash:

Criza varstei mijlocii

18 Iulie 2010
1360 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6524 RON (+0.0046)
USD: 3.9764 RON (-0.0029)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Ce este criza varstei mijlocii? Criza varstei mijlocii este perioada in care realizezi ca esti un adult in toata puterea cuvantului si ca ai ajuns la jumatatea vietii. Daca ti se pare greu de acceptat, dureros sau te sperie gandul, inseamna ca esti in plina criza. Cine sufera de criza varstei mijlocii? Femeile si barbatii cu varsta de 35-55 ani sunt afectati cel mai des. La femei, aceatsa criza coincide cu perioada plecarii copiilor de acasa. La barbati e vorba mai mult de constientizarea imbatranirii si pierderea respectului de sine, adesea in legatura directa cu puterea de munca. Simptomele crizei varstei mijlocii # Demisia de la job # Divortul # Aventuri extraconjugale # Baut excesiv # Depresie, furie, plictiseala # Insomnii # Ipohondrie Cauzele crizei # Cauze psihologice Expertii cred ca aceasta criza a varstei mijlocii incepe in minte, fiind adesea declansata de un eveniment sau o serie de evenimente: o aniversare semnificativa, o problema de sanatate sau plecarea copiilor din casa parinteasca. Aceste evenimente pot duce la o evaluare a vietii si la o dezamagire a felului in care au iesit lucrurile. # Cauze fiziologice Modificarile corpului, cum sunt cele aduse de menopauza, pot excerba criza varstei mijlocii, ai ales pentru femeile ghinioniste care experimenteaza bufeurile de caldura si cresterea in greutate. Multe femei considera ca menopauza este finalul tineretii si feritlitatii. Si corpul barbatilor se schimba, ei incep sa aiba probleme cu apetitul sexual si cu prostata. Cum te ajuti singura? Incearca sa vazi altfel problema. Criza varstei mijlocii poate fi o ocazie minunata pentru a face schimbari pozitive si pentru a crea un viitor fericit. # Ai grija de corpul tau Dieta sanatoasa iti confera energie. Pentru a usura simptomele menopauzei, mananca multa soia, mazare, linte, vegetale verzi si galbene. Activitate fizica (mersul) iti va umple corpul cu endorfine, hormonii fericirii, iar tu te vei simti mai optimista. Nu uita: poti preveni viitoarele probleme de sanatate daca te lasi de fumat si mai reduci din alcool si mancarurile grase. # Ai grija de mintea ta Concentreaza-te pe ceea ce poti face, nu pe ceea ce nu poti. Priveste lucrurile ca pe un nou inceput, ca si cum ai avea sansa ca de-acum sa faci lucrurile altfel, poti sa ai mai multa libertate si sa nu mai pierzi timpul degeaba.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1128 (s) | 35 queries | Mysql time :0.018613 (s)