News Flash:

Cele mai potrivite gustari pentru cand mergi la sala

9 Decembrie 2010
880 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6540 RON (0.0000)
USD: 4.1197 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Adesea dupa sala esti obligat sa iti continui activitatea de zi cu zi. Daca un dus poti face fara sa fii acasa, n-ai vrea insa ca dupa antrenament, cand te ia foamea, sa apelezi la un automat, pentru ca stii ca gustarile oferite nu sunt cele mai sanatoase. Ce faci atunci? Vii cu pachetul de acasa, ca la scoala. Pui, curcan sau ton Diferenta e ca il vei pregati singur, pentru a fi sigur ca e unul sanatos. Poti sa-ti faci un sandvis cu 4 felii de pui, curcan sau ton. Primele doua iti vor oferi 14 grame de proteina, in timp ce tonul chiar 22 de grame. Oua Cele fierte sunt si cele mai convenabile, insa poti sa-ti faci la fel de usor o omleta, ce poate fi consumata si rece. 3 sunt suficiente, iar grasimile continute sunt sanatoase si iti vor da imediat senzatia de satietate. Ciocolata Daca esti mai lenes din fire sau nu ai avut timp de pachet, poti consuma o ciocolata cu continut de lapte in proportie de 2%. Iti va reda energia instantaneu, conform Men's Health. In plus, dupa cum a aratat un studiu aparut in Journal of the American College of Nutrition, ciocolata cu lapte este ideala ca si gustare dupa antrenament, pentru ca ajuta atat la recuperarea, cat si la cresterea muschilor. Iaurtul simplu La fel de la indemana este sa iei de acasa sau de la chiosc un iaurt simplu, usor de transportat si plin de proteine. Daca nu esti obisnuit sa-l consumi simplu, poti arunca deasupra niste fructe, ori nuci, migdale sau chiar seminte.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

oua ciocolata iaurtul simplu
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0930 (s) | 24 queries | Mysql time :0.015501 (s)