News Flash:

Cel mai bun leac pentru lipsa de calciu si magneziu

3 Februarie 2016
1116 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6540 RON (0.0000)
USD: 4.1197 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
lipsa de calciu
Deficienta de calciu si magneziu este si ea o afectiune care este adesea intalnita in randul femeilor. Daca nu este tratata la timp, odata cu varsta, dupa instalarea menopauzeilipsa de calciu poate reprezenta un factor agravant al osteoporozei. Pe de alta parte, magneziul este implicat in buna functionare a sistemului nervos, asa ca o scadere a valorii sale sub cea normala poate crea o serie de neplaceri.

Printre simptomele carentei de calciu si magneziu se numara starile de agitatie, transpiratiile abundente, oboseala, spasmele musculare, incetosarea privirii, ametelile si lipsa de concentrare. Pe langa alimentatia deficitara in aceste minerale, stresul joaca si el un rol important. Pentru un smoothie bogat in calciu si magneziu, trebuie sa ai la indemana urmatoarele ingrediente, potrivit unei retete eva.ro:

- 2 portocale;

- o mana de spanac proaspat sau 2-3 frunze de varza;

- 1 banana;

- 120 ml de lapte de migdale, a carui reteta o poti afla de aici;

- o lingura de seminte chia.

Mixeaza toate ingredientele ca si in cazul retetei de smoothie anterior prezentate, iar la final adauga semintele de chia si asteapta 10-15 minute, apoi consuma bautura binefacatoare. Trebuie sa stii ca laptele de migdale este bogat in calciu, magneziu, dar si in vitamina D3, substanta care contribuie la absorbtia si fixarea celui dintai.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

instalarea menopauzei magneziul
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0904 (s) | 35 queries | Mysql time :0.015009 (s)