News Flash:

Ce sporturi sa practici cand vrei sa slabesti

20 Mai 2013
2262 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6590 RON (-0.0017)
USD: 4.0854 RON (-0.0083)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Asa cum doar anumite alimente sunt indicate pentru slabit, asa doar anumite sporturi sunt recomandate pentru scaderea in greutate. Exista foarte multe sporturi pe care le poti practica, insa nu toate sunt utile atunci cand vrei sa slabesti. Vezi mai jos ce sporturi te ajuta sa slabesti cel mai mult.

Alergatul este unul dintre cele mai sanatoase si eficiente sporturi pe care le poti practica. O ora de alergat in aer liber te ajuta sa arzi intre 600 si 800 de calorii, in functie de conditia ta fizica si de viteza pe care o atingi, potrivit eva.ro.

Saritul corzii este o metoda excelenta prin care poti slabi. O ora de sarit coarda te ajuta sa arzi intre 800 si 1.200 de calorii.

O ora de inot, in bazin sau in mare, te ajuta sa arzi intre 400 si 600 de calorii. De asemenea, inotul fortifica articulatiile, dezvolta musculatura, combate aspectul inestetic al celulitei si imbunatateste circulatia sangelui.

Ciclismul antreneaza aproape toti muschii corpului, de la cei abdominali si fesieri, la muschii coapselor, ai gambelor si ai bratelor. O ora de plimbat cu bicicleta intr-un ritm mai alert te ajuta sa arzi pana la 1.000 de calorii.

Zumba imbina fitnessul cu gimnastica, dansul si distractia. O ora de zumba determina arderea a 500-1.000 de calorii.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

alimente slabit sporturi recomandate alergatul saritul corzii inot
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0936 (s) | 35 queries | Mysql time :0.018106 (s)