News Flash:

Ce sa mananci la serviciu

30 Aprilie 2010
1108 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6540 RON (+0.0055)
USD: 4.1197 RON (+0.0336)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Se spune ca mancarea adusa de acasa este ideala pentru cei care iau masa la birou. Dar in ce consta ea? Nutritionistii ne recomanda alimente bogate in vitamina B, care ajuta la productia de serotonina din creier, fapt ce contribuie la instalarea starii de relaxare. Dulciurile in exces, excitantele, grasimile nu sunt foarte recomandate, deoarece ne induc tot felul de stari, de la nervozitate si pana la somn, dar contribuie si la depunerea de kilograme. Biologul Livia Nena recomanda pachetul facut acasa, de exemplu sandviciuri facute din paine integrala cu branza, rosii, sau un borcanel de iaurt, care ar putea reprezenta o mica gustare. In plus, nutritionistii recomanda fructele si legumele, deoarece acestea sunt bogate in vitamine si antioxidanti. Salata de sezon iti ofera necesarul de vitamine de care ai nevoie. Pentru a imbunatati starea de spirit, nutritionistii recomanda migdalele, iaurtul, fisticul, papaya si crevetii. Potrivit medicilor, vitamina B, care se gaseste in aceste alimente, ajuta la cresterea productiei de serotonina din creier, iar astfel apare starea de relaxare. In plus, datorita continutului de acid folic, aceste alimente ajuta la imbunatatirea starii de spirit, iar sarcinile primite nu vor mai parea asa de dificile.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1041 (s) | 35 queries | Mysql time :0.019051 (s)