News Flash:

Ce sa faci si ce nu, cand mergi la sala

28 Iunie 2013
1056 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6483 RON (-0.0086)
USD: 4.0737 RON (-0.0152)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Multa lume se plange ca merge la sala si gaseste aparate pline de transpiratie, barbati musculosi "prea" dornici sa te indrume, femei "prea" dezbracate, daca nu chiar indecente si alte greseli de eticheta. Afla ce se face si ce nu se face intr-un spatiu unde lumea vine pentru slabit, tonifiere sau muschi si unde intimitatea ar trebui sa domneasca.

Transpiratia la sala de fitness

Atunci cand faci miscare, alergi sau icnesti sub greutati, corpul transpira. Este sanatos si absolut normal. Asta nu inseamna ca trebuie sa lasi urme de transpiratie pe aparatele de la sala sau pe saltele. Foloseste un prosop si sterge dupa tine, deoarece este scarbos sa atingi gantere, saltele si aparate lipicoase.

Folosirea bandei de alergat

Sunt multe sali de fitness care au doar cateva benzi de alergat si multi oameni care doresc sa le foloseasca in acelasi timp. Fii politicoasa si nu sta cu orele pe banda de alergat daca in spatele tau s-a format o coada impresionanta. Gandeste-te ca nici tie nu ti-ar placea sa vezi pe cineva stand la palavre cu vecinul sau ascultand muzica si alergand ore intregi, cand tu astepti la rand.

Ganterele, mingea de fitness, corzile si saltele se pun la loc

Ori de cate ori folosesti diverse obiecte de la sala de fitness, ai grija sa le pui inapoi la locul lor. Asaza greutatile, corzile, mingea de fitness si alte dispozitive pe stativele lor, pe rafutir sau de unde le-ai luat. Ste greu sa potrivesti aparatele daca greutatile sunt aruncate vraiste pe jos si nu gasesti nicio coarda pentru antrenament.

Inchide telefonul mobil

Cand lumea merge la sala, fac asta pentru intretinere, pentru slabit, pentru o inima mai sanatoasa. Nimeni nu vine la sala de fitness ca sa vorbeasca cu orele la telefon si in niciun caz nu vin sa te asculte pe tine certandu-te cu iubitul, stabilind meniul cu mama sau barfind cu prietenele. Da telefonul pe silentios sau inchide-l atunci cand vii la sala, ca sa nu deranjezi si sa te intelegi bine cu vecinii de antrenament.

Tinuta obligatorie

Nu iti cere nimeni sa vii la sala in costum si cu echipamente scumpe, dar nici nu trebuie sa ai o tinuta indecenta, provocatoare sau care poate deranja. Asa cum tu nu vrei sa vezi tot felul de sunci, par corporal sau alte lucruri la vecinii tai de antrenament, nici ei nu vor neaparat sa-ti vada partile intime, sanii prin bluza sau celulita dintre fese. Poarta-te cuviincios, sala de fitness nu e loc de agatat si nici de laudat forma fizica.

Oglinzile nu sunt ca sa retusezi machiajul

Mai multi instructori de fitness povestesc cum oamenii isi storc cosuri, verifica chelia, retuseaza machiajul curs si verifica daca au mancare in dinti in oglinzile mari ale salii. Scopul acestora este sa iti poti verifica postura in timpul exercitiilor, sa-ti dai seama daca stai stramb sau daca flexezi corect muschii, nu sa arati tuturor cat esti de prost crescut.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

la sala transpiratie
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0695 (s) | 24 queries | Mysql time :0.012952 (s)