News Flash:

Cauze surprinzatoare ale durerilor de cap

5 Iunie 2013
888 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6569 RON (-0.0017)
USD: 4.0889 RON (-0.0087)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Te doare frecvent capul? Se prea poate ca rutina ta zilnica sa fie vinovata. De la asezarea mesei pentru a lua micul dejun la pozitia pe care o adopti in fata calculatorului la birou, viata ta este plina de obiceiuri care iti fac tamplele sa zvacneasca.

Din fericire, majoritatea acestor declansatori ascunsi ai migrenelor pot fi eliminati usor. Iata sase dintre ei si cum ii poti da uitarii.

Telefon

Daca iti tii telefonul intre ureche si umar pentru conversatii acre dureaza mai mult de doua minute, vei crea tensiune la nivelul capului. Foloseste dispozitivul hands-free sau optiunea de speaker, ori de cate ori este posibil.

Scaun

Daca scaunul de la birou este prea mare pentru tine, nu iti sprijina corespunzator spatele, ceea ce duce la aparitia durerilor de cap.

Cafea

Daca, in mod normal, bei mai mult de doua cafele pe zi, daca se intampla sa sari peste cafeaua de dimineata, te va durea capul. Este o reactie de sevraj. Redu treptat consumul de cafea la o cana pe zi si inlocuieste o portie cu cafea decofeinizata.

Calculator

Un ecran care clipoceste mereu forteaza ochiul si duce la durere de cap. Foloseste ochelari de protectie si uita-te, din cand in cand, in alta parte decat ecranul.

Duminici lenese

Dormi mai mult ca de obicei si asta iti afecteaza ritmurile circadiene, actionand si asupra substantelor chimice produse de creier. De aici si migrenele. Trezeste-te la ora obisnuita si in week-end.

Geanta

Daca ai o geanta uriasa in care cari tot felul de lucruri, impui tensiune la nivelul gatului si iti dai dureri de cap.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

rutina pozitia birou obiceiuri telefon scaun cafea calculator geanta
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0793 (s) | 35 queries | Mysql time :0.017399 (s)