News Flash:

Cand calciul devine nociv

5 Februarie 2011
995 Vizualizari | 0 Comentarii
Cunoastem beneficiile oferite de calciu, mai ales la nivelul oaselor si dintilor. Daca in copilarie nu prea exista notiunea de prea mult calciu, acesta fiind necesar cresterii, in viata de adult exista niste recomandari de care trebuie sa tinem cont, prea mult calciu putand fi nociv.

Astfel, chiar daca uneori este nevoie de suplimente pentru prevenirea osteoporozei, acestea ar trebui evitate in rest, pentru ca, de regula, calciul se obtine din alimentatie (lactate, brocoli, spanac, cartofi varza etc.).

Se recomanda ca in cazul barbatilor si femeilor cu varsta de 19 - 50 de ani sa nu se depaseasca 1.000 de miligrame de calciu pe zi, dupa 50 de ani cantitatea zilnica de calciu poate ajunge pana la 1.200 de miligrame, conform Suite101.com.

In cazul in care cantitatea de calciu este mai mare, in caz de supradoza, pot aparea simptome precum oboseala, uneori acompaniata de senzatia de voma, greata, diaree si dureri abdominale.

Iar o dieta prea bogata in calciu, pe termen lung, poate avea ca efect aritmiile cardiace si o presiune a sangelui periculos de scazuta. Poate aparea si depresia sau starea de confuzie. De obicei acesta este momentul in care este nevoie de spitalizare si tratament.

Chiar daca fiecare celula din organism are nevoie de calciu, in cantitati foarte mici, atunci acnd acesta este in exces se poate depune in zone in care in mod normal nu are ce cauta, cum ar fi peretii arterelor, sani etc.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0967 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015655 (s)