News Flash:

Amelioreaza raceala de la primele simptome

28 Ianuarie 2011
985 Vizualizari | 0 Comentarii
Fiecare persoana stie ce inseamna o raceala si cat de neplacute sunt simptomele ei - gatul inflamat, nasul infundat, corpul mai greu si mai intepenit si altele. Un adult raceste, in medie, de trei ori pe an, fiecare raceala durand, tot in medie, noua zile.

Insa, atunci cand simti ca un virus de raceala incepe sa isi faca simtita prezenta in organismul tau, poti lua cateva masuri, care te vor ajuta sa ai o stare mai buna pana a doua zi, conform Huffington Post.

1. Bea multa apa

Daca esti hidratat cum trebuie, unele simptome se vor ameliora (cum ar fi gatul inflamat si nasul infundat). De aceea, imediat cum ti-ai dat seama ca ai racit, consuma mai multa apa decat de obicei. De asemenea, poti sa bei si sucuri (naturale de preferat) si ceaiuri sau sa consumi o supa de pui la pranz (acest remediu transmis din batrani chiar are un efect pozitiv in aceasta situatie).

2. Fa gargara cu apa sarata

De asemenea, gatul iritat poate fi linistit putin daca faci gargara cu apa sarata (dizolva o jumatate de lingurita de sare intr-un pahar cu apa calda). Sarea ajuta la reducerea inflamatiei din gat, la curatarea mucoasei si indepartarea bacteriilor, astfel ca este benefica nu numai dupa ce ai racit, ci si daca o folosesti ca mijloc de prevenire.

3. Desfunda-ti nasul

Potrivit unor studii, daca folosesti un spray nazal pe baza de apa de mare imediat dupa ce simptomele au aparut, intensitatea acestora poate fi redusa. In plus, e bine sa faci un dus fierbinte care ajuta la eliberarea cailor nazale (mai ales inainte de somn).

4. Ia cateva medicamente

Incearca un medicament pe baza de acetaminofen, cum ar fi Paracetamolul, si opteaza si pentru ceva ce contine substante care decongestioneaza - pentru a curata sinusurile sau pentru a reduce lacrimarea ochilor, cum ar fi medicamente contra alergiilor.

5. Sari peste siropul de tuse

In loc sa dai banii pe un sirop de tuse, mai bine iei un borcan de miere suta la suta naturala (de preferat de la tarani si nu din supermarketuri), care functioneaza la fel de bine si este si mai gustoasa. Mananca una-doua lingurite de miere sau pune-le intr-un ceai (dar nu fierbinte rau deoarece temperatura ridicata distruge o mare parte din enzime).

6. Evita sa muncesti daca se poate

Daca este odihnit, organismul lupta mai bine cu virusul care a provocat raceala. Astfel, in cazul in care poti sa eviti atat munca intelectuala, cat si pe cea fizica, este mai bine.

Daca nu se poate acest lucru si trebuie sa mergi la serviciu, nu ai ce sa faci decat sa rezisti. Si sa ai grija sa stai cat mai departe de colegii tai deoarece, in primele zile, raceala poate fi raspandita cel mai usor. De asemenea, foloseste un gel dezinfectant pe baza de alcool, pentru maini, sau spala-te des.

7. Fa ceva miscare

Chiar daca esti racit, cateva exercitii fizice te pot ajuta deoarece stimuleaza sistemul imunitar.

8. Mananca mai sanatos

In zilele in care organismul trebuie sa faca fata simptomelor cauzate de un virus de raceala ai nevoie de hrana mai sanatoasa. Alege alimente bogate in proteine, cum ar fi carne slaba, peste sau leguminoase, alimente din cereale integrale si legume, care contin antioxodanti.

In cazul in care te simti mai rau, ai febra, ai inceput sa vomiti sau ai o durere de cap puternica, cere parerea unui medic deoarece acestea sunt semne ca ai ceva mai mult decat o banala raceala, cum ar fi o gripa sau o infectie, si ai nevoie de tratament.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1042 (s) | 34 queries | Mysql time :0.022777 (s)