News Flash:

Alimente pentru un ten fara acnee

29 Martie 2013
1723 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6586 RON (-0.0004)
USD: 4.0976 RON (+0.0122)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Pe langa tulburarile hormonale, si alimentatia joaca un rol important atunci cand vine vorba despre sanatatea si aspectul pielii. Un ten luminos, curat si lipsit de cosuri poate fi pastrat cu ajutorul unei alimentatii bogate in elemente benefice precum:

Chefir - acest minunat produs lactat fermentat ce provine din tarile caucaziene asigura consumatorilor un amestec de proteine, lipide si zaharuri ideal pentru o sanatate de fier. In functie de perioada de fermentatie, acesta poate fi mai mult sau mai putin acru, mai bogat sau mai sarac in nutrienti. De exemplu, cu cat este mai acru, cu atat va fi mai bogat in acid folic, una dintre cele mai importane vitamine in sarcina, in prevenirea anemiei si in mentinerea unui aspect frumos al pielii.

Chefirul stimuleaza digestia si detoxifica organismul in acelati timp. Iar atunci cand corpul este curat pe dinauntru, va straluci pe dinafara. Si sa nu uitam, desigur, de cantitatea importata de vitamina A care inhiba acumularea de keratina (keratina este o proteina care blocheaza porii pielii atunci cand este produsa din abundenta) si sebum, reducand astfel riscul aparitiei cosurilor.

Quinoa - este o cereala arhaica, originara din America de Sud, careia bastinasii ii spuneau "mama tuturor cerealelor". Are boabe mici si rotunde de culoare galbui-cenusii, foarte bogate in proteine, fiind foarte hranitoare si benefica sanatatii, in special a rinichilor si a sistemului circulator.

In plus, datorita continutului bogat in seleniu, quinoa protejeaza pielea de efectele nocive ale soarelui, iar complexul de vitamina B reduce riscul de aparitie a petelor. Fibrele pe care le contine ajuta organaismul sa se purifice, combat constipatia si contribuie, desigur, la mentinerea frumusetii pielii.

Anghinare - regina legumelor este una dintre cele mai importante surse de antioxidanti din natura. Datorita acestei bogatii si a cantitatii ridicate de fibre, anghinarea este un soi de protector al colecistului, purifica organismul, imbunatateste aspectul pielii si reduce roseata. In plus, ceaiul de anghinare combate afectiunile ficatului si pe cele renale, ajutand astfel organismul sa se curete pe interior pentru ca, mai apoi, sa straluceasca in exterior.

Ceai verde - nu mai are nevoie de nici un fel de intorducere. Ceaiul verde (mai ales in varianta sa organica) este unul dintre cele mai puternice arme in detoxofiere. Contribule la eliminarea grasimilor, stimuleaza productia de colagen - ceea ce este un avantaj nu doar pentru piele, dar si pentru incheieturi.

De fapt, pielea este, in procent de circa 70%, constituita din colagen care ii mentine elasticitatea, fermitatea si aspectul neted. In acelasi timp, pe masura ce inaintam in varsta, colagenul devine tot mai putin sau de calitate scazuta. Prin urmare, ceaiul verde, care stimuleaza productia acestuia, ar trebui sa fie nelipsit din meniul zilnic. In plus, datorita continutului de antioxidanti, ceaiul verde combate actiunea radicalilor liberi care, la nivelul pielii favorizeaza aparitia imperfectiunilor, inclusiv a cosurilor.

Afine - aceste bombe de antioxidanti, vitamine si minerale au un efect extraordinar asupra pielii. Acestea asigura circa 25% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina C, stimuleaza si ele productia de colagen si protejeaza pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete. Consumate regulat, afinele reduc inflamatiile pielii si ii mentin elasticitatea.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

tulburari hormonale aspectul pielii cosuri chefir quinoa anghinare
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0713 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013036 (s)