News Flash:

Alimente cu calorii negative care te ajuta sa slabesti

12 Martie 2013
1814 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6569 RON (-0.0017)
USD: 4.0889 RON (-0.0087)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Sunt multe alimente cu calorii negative pe care oamenii nu le cunosc. Dar ce inseamna "calorii negative"? Exista calorii in aproape toate alimentele pe care le mancam. Totusi, unele alimente sunt mai dificil de digerat si efectul lor este ca organismul trebuie sa depuna mai mult efort pentru a le metaboliza.

In final, cantitatea de calorii castigata in urma alimentelor cu calorii negative este mai mica decat numarul total de calorii consumate pentru a le digera. Prin urmare, corpul ramane cu un deficit caloric. In acest fel, daca integram istet aceste alimente in dieta zilnica, putem chiar sa slabim. Iata o lista a celor mai recomandate astfel de alimente:

Ceapa: Te face sa lacrimezi, dar vor fi lacrimi de fericire

Ceapa are valoare culinara si medicinala in acelasi timp. Este bogata in apa si fibre si aproape nicio calorie. In plus, tinde sa accelereze metabolismul. De aceea este recomandata pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, caci, prin cresterea metabolismului, ceapa reduce riscul aparitiei cheagurilor de sange. Un metabolism mai iute inseamna ca mai multe calorii sunt arse pentru a satisface cererile energetice ale organismului. Cu cat mananci mai multa ceapa, cu atat primesti mai multi compusi fitochimici care intaresc imunitatea.

Salata verde: Prietena ta de nadejde care consuma zilnic calorii

Salata verde nu are aproape deloc calorii, caci este compusa din apa si fibre. Fibrele cu care vine salata verde sunt foarte greu de digerat si, in cele din urma, sunt trimise spre intestinul gros pentru a fi eliminate. Continutul de fibre pune presiune asupra solidelor din intestin, ceea ce te ajuta sa scapi de toxine. Are si vitamina K si clorofila, pe langa vitaminele B2, C, A, B1 si acid folic si mineral ca magneziul si cromul.

Castravetele: Nicio calorie

Castravetii au un continut ridicat de acizi cafeic si ascorbic. Acesti agenti accelereaza metabolismul si previn retentia de apa. Fiind, in principal, compusi din apa si fibre, aduc o cantitate neglijabila de calorii, dar sunt bogati in nutrienti, ca acidul folic, vitamina A si C. Coaja lor este o sursa buna de molibden, magneziu, siliciu si potasiu.

Conopida: Regina elementelor negative

Un bol de conopida contine aproape doua grame de fibre si proteine si doar 26 de calorii. Conopida nu are deloc grasimi, iar fibrele ei snt greu de digerat. Conopida este recomandata pentru concentratiile mari de calciu, acid folic, seleniu si potasiu. Este printre putinele alimente suspecate a avea un efect notabil impotriva cancerului, datorita prezentei substantei numite indole-3-carbinol.

Pepenele rosu: Cel mai gustos aliment cu calorii negative

Pepenele rosu este cel mai gustos aliment din lista, este racoritor si satios si poate sa taie foamea fara a aduce calorii in plus. Este una dintre cele mai bune surse de licopeina care ajuta la metabolizarea grasimii din corp.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

alimente calorii negative calorii efort ceapa salata verde conopida
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0989 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013276 (s)