News Flash:

Alimente care te ajuta sa te concentrezi

22 Octombrie 2010
1259 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6540 RON (0.0000)
USD: 4.1197 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Cafeaua Anumite substante, precum cofeina, te pot energiza si te ajuta sa te concentrezi. Cofeina se gaseste in cafea, ciocolata, bauturi energizante si unele medicamente si are efectul de a te "trezi" imediat. Nu abuza insa de aceasta substanta, caci te poti simti rau. Zaharul Zaharul contituie combustibilul preferat pentru creierul tau, nu neaparat zaharul rafinat, dar glucoza, pe care organismul tau o metabolizeaza din zaharurile si carbohidratii pe care ii maninci. De aceea un pahar de ceva dulce de baut poate sa ofere un puseu in procesul tau de gandire. Micul dejun Esti tentata sa sari peste micul dejun? Studii arata ca atunci cind consumi micul dejun in mod regulat te simti mai plina de energie si ai mai multe performante decat cei care nu maninca de dimineata. Un mic dejun ideal ar trebui sa include cereale integrale si fructe. Nu minca insa prea mult: un mic dejun hipercaloric poate sa inhibe functionarea creierului. Pestele Despre peste se stie ca este cea mai buna hrana pentru creier. Pestele este bogat in acizi grasi omega 3, care sunt esentiali pentru dezvoltarea si functionarea creierului. Acesti acizi grasi au o putere extraordinara pentru creier, studii au aratat ca acestia te pot feri de dementa sau de atac cerebral, pot sa incetineasca declinul mental. Este un aliment extraordinar, mai ales pentru persoanele mature. Este important sa maninci peste de doua ori pe saptamina. Nucile si Ciocolata Adauga o doza de nuci si ciocolata (neagra) meniului tau zilnic. Nucile si semintele sunt o sursa importanta de vitamina E care este asociat cu diminuarea declinului cognitive pe masura ce inaintezi in varsta. Si consuma stimulenti naturali precum cofeina care te ajuta sa te concentrezi. Avocado Fiecare organ din corpul tau depinde de circulatia sanguina, in special inima si creierul. O dieta bogata in cereale integrale si fructe precum avocado pot reduce riscul de boli cardiovasculare si diminueaza colesterolul. Consumindu-le zilnic vei avea o circulatie imbunatatita care pur si simplu iti va pune creierul in functiune. Afinele Unele teste arata ca afinele pot proteja creierul reducind efectele dementei sau ale Alzheimerului. O dieta bogata in afine poate imbunatati semnificativ capacitatea de a invata.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cafeaua zaharul micul dejun pestele avocado afinele
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1429 (s) | 35 queries | Mysql time :0.034786 (s)