News Flash:

Alimente care iti stimuleaza imunitatea

28 Februarie 2013
1512 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6639 RON (0.0000)
USD: 4.1179 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

O alimentatie corecta, sanatoasa, bogata in vitamine si minerale, creste rezistenta organismului la imbolnaviri. Iaurtul, citricele, spanacul, broccoli, somonul si migdalele contribuie la accelerarea si imbunatatirea metabolismului si va ofera energie pe parcursul intregii zile.

Iata cateva alimente sanatoase care iti stimuleaza imunitatea:

Iaurt

Incepeti ziua cu un mic dejun sanatos, care sa va ofere energie intreaga zi. Iaurtul este un aliment sanatos si foarte hranitor care stimuleaza metabolismul prin continutul sau de minerale si va ajuta sa va mentineti in forma.

Citrice

Fructele proaspete sunt surse naturale de minerale, vitamine si enzime. Naturale, dulci si gustoase, fructele reprezinta cea mai buna alegere. Citricele au un continut extrem de bogat in vitamine benefice organismului si prezinta avantajul ca se gasesc pe tot parcursul anului. Rasfate-te la micul dejun cu un smoothie de grapefruit, portocala, morcov si ghimbir.

Spanac

Spanacul usureaza digestia si te scapa de constipatie, combate anemia, oboseala si detoxifiaza organismul. Salata de spanac are un continut scazut de grasimi, de aceea este recomandata in curele de slabire. Iata cum se prepara salata de spanac!

Broccoli

Poate fi considerat un super-aliment din cauza vitaminelor si mineralelor pe care le contine, motiv pentru care este leguma cea mai buna in lupta impotriva oricarei infectii. Broccoli contine vitamina A, C, E si antioxidanti; e unul din cele mai bune alimente care stimuleaza sistemul imunitar.

Somon

Somonul contine acizi grasi Omega-3 care ajuta la eliminarea stresului si imbunatatirea functiilor creierului.

Migdalele

Migdalele contin fibre, proteine, antioxidanti, minerale si vitamine esentiale. Contin multe calorii, deci este indicat sa nu exagerezi cu portiile.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

alimentatie corecta vitamine minerale energie alimente sanatoase
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0712 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013103 (s)