News Flash:

Alimentatia vegana cruda

28 Iulie 2010
2072 Vizualizari | 0 Comentarii
Alimentatia vegana cruda (raw vegan) este una bazata pe produse proaspete, crude, netratate in niciun fel si care renunta la procesul termic de prelucrare al alimentelor. Aceast fel de alimentatie este unul pe care l-a practicat omenirea la inceputurile sale si este cunoscut si pentru proprietatile miraculoase de vindecare a anumitor boli. Alimentele din dieta vegana cruda se impart in urmatoarele grupe : - fructe - legume - proteine (toate felurile de nuci si alune, ciuperci, avocado, seminte incoltite) - zahar (numai miere si din fructe uscate) Semintele (de cereale, linte, mazare etc) trebuie sa fie incoltite sau macar inmuiate in apa. Se pot manca salate sau se pot manca produsele ca atare. Daca doriti sa mancati salate, acestea e bine sa fie ori numai din fructe (a nu se amesteca feluri de fructe dulci cu cele acrisoare si a nu se adauga niciodata nuci sau alune la acest fel de salata) ori numai din legume. In dieta vegana cruda puteti lua trei sau chiar mai multe mese pe zi : micul dejun : salata de fructe pranz : salata de fructe sau de legume cina : proteine si salata de legume Prima masa pe zi e bine sa fie compusa din fructe si s-o luati mai tarziu deoarece corpul este in faza de eliminare a toxinelor intre ora 0 si 12. Daca doriti sa urmati o forma mai drastica a alimentatiei crude, mancati legumele si fructele ca atare, neamestecate. In acest caz se mananca astfel : fructe – maxim 3 feluri, una dupa alta. Si pentru fructe, si pentru legume se aplica aceeasi regula : prima data se mananca produsul cu cel mai mare continut de apa (pepene inainte de mere, de ex.). Daca vreti sa incercati acest mod de alimentatie, este bine sa faceti un test de o zi sau doua, ca sa vedeti cum va simtiti. Dupa acest mic experiment va puteti hotara daca vreti sa mergeti mai departe.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

1369 viz    0 com
2542 viz    0 com
1348 viz    0 com
1436 viz    0 com
1465 viz    0 com
1399 viz    0 com
1973 viz    0 com
1003 viz    0 com

Mica publicitate

© 2019 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0891 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013117 (s)