News Flash:

Alimentatia poate ameliora anxietatea

6 Aprilie 2011
1036 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6658 RON (-0.0009)
USD: 4.0493 RON (+0.0134)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
In cazul in care anxietatea si atacurile de panica nu te-au trimis la medic si incerci sa remediezi singur aceasta problema, afla ca ceea ce mananci iti poate influenta considerabil starea.

Daca iti faci griji in mod constant, daca frustrarile tale sunt cronice, daca esti iritat in permanenta, intr-o stare de tensiune continua, iti scrasnesti dintii in somn, picioarele tale nu au stare, iar sentimentul de neputinta, de lipsa de speranta, este covarsitor, cel mai probabil suferi de anxietate, conform Suite101.com.

Adesea, aceste stari sunt intovarasite de panica, cand si bataile inimii sunt mai rapide, putand aparea si crampele la stomac, greata sau tulburari digestive, la fel ca si ameteala.

Aceste atacuri pot surveni ca o reactie la evenimentele stresante sau la consumul unor stimulenti precum cafeina, dar la fel de bine pot aparea din senin, fara o cauza aparenta. Atat factorii ereditari, cat si experientele de viata pot contribui.

Pe langa medicamente, alimentatia poate ajuta, mai ales ca multi dintre cei care se confrunta cu astfel de probleme au anumite deficiente in ceea ce priveste vitaminele si mineralele, in special complexul Vitaminelor B si magneziu. Fructele si legumele proaspete, cerealele integrale sunt de ajutor, refacand rezervele organismului, secatuite de stresul prelungit.

Suplimentele de Vitamina B, C, calciu, magneziu, zinc si Omega 3 (care se gaseste in uleiul de peste) pot fi de folos, insa unele dintre acestea pot interactiona cu medicamentele.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1027 (s) | 24 queries | Mysql time :0.019301 (s)