News Flash:

Afla care sunt fructele si legumele care te ajuta sa slabesti

9 August 2010
1165 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6559 RON (0.0000)
USD: 3.9517 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Este sezonul fructelor si legumelor proaspete si toate pietele abunda in culori si arome. Pepenii rosii au aparut si ei si sunt gata sa te racoreasca in orice moment... Salatele delicioase, rosiile grasute, ardeii si ridichiile te imbie prin culorile lor vii si prin multitudinea de vitamine pe care le contin. De fapt, fructele si legumele nu ar trebui sa lipseasca niciodata din alimentatia ta, iar secretul unei diete echilibrate este varietatea. Mancand cate putin din orice, vei reusi sa ai un corp frumos si sa te simti bine in propria piele. Dar exista cateva vegetale care sunt cunoscute pentru efectele lor benefice in ceea ce priveste curele de slabire. Un mar pe zi tine doctorul la distanta A fost demonstrat stiintific faptul ca un singur mar pe zi este suficient pentru a scadea nivelul colesterolului din sange cu pana la 10%. Altfel, merele previn constipatia, cancerul de colon, afectiunile cronice si tin la distanta chiar si cancerul de san! Salata verde Salata verde are 22 de calorii/ 100g. Nu-i de mirare asadar ca este recomandata in majoritatea dietelor. Salata stimuleaza metabolismul si iti intensifica tranzitul intestinal, fiind cunoscuta si pentru efectele ei benefice asupra ficatului ori chiar a unor glande endocrine. Contine multa vitamina C si B6, dar si nutrienti care iti mentin sanatos sistemul imunitar. Grapefruitul O jumatate de grapefruit in fiecare dimineata pe stomacul gol te poate ajuta sa slabesti. Desigur, daca acest „ritual" este combinat cu o dieta echilibrata si multa miscare. Grapefruitul scade nivelul colesterolului din sange, iti protejeaza inima si arterele si previne cancerul. Ridichiile Daca vrei sa slabesti atunci ar trebui sa mananci multe salate proaspete. Dar nicio salata nu pare completa fara niste feliute de ridichi, nu-i asa? Ei bine, ridichiile sunt o sursa bogata de calciu, magneziu si vitamina C si au foarte putine calorii asa ca te poti bucura de ele fara restrictii! Castravetele Castravetii contin vitamine si minerale din plin si te pot ajuta sa slabesti pentru ca sunt niste legume usoare, care contin aproximativ 10 calorii/ 100 g. In plus, foarte bogati in apa si potasiu, castravetii au proprietati diuretice si depurative. Vara, cand simti ca afara este prea cald si vrei sa te racoresti, incearca apa cu felii de castravete! Cateva feliute proaspete de castravete intr-un pahar cu apa rece te vor revigora garantat! Pepenele rosu Cu un continut de apa de pana la 95%, pepenele rosu este alegerea ideala daca vrei sa slabesti rapid cateva kilograme pe timp de vara. Sarac in calorii, pepenele contine in schimb multe vitamine si te ajuta sa lupti impotriva constipatiei ori a acneii.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0928 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013795 (s)