News Flash:

7 suplimente esentiale de care au nevoie femeile dupa varsta de 40 de ani

13 Martie 2018
156 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6686 RON (0.0000)
USD: 4.0026 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Esti inca tanara si frumoasa, chiar si dupa ce ai atins 40 de ani. Cu toate acestea, metabolismul devine mai lent dupa ce ajungi la aceasta varsta.

Astfel, trebuie sa iti ajuti putin corpul. Am pregatit o lista de 7 remedii esentiale care te vor ajuta sa faci acest lucru.

Inainte de a-ti dezvalui cele 7 elemente esentiale extrem de importante pentru tine, trebuie sa iti spunem ca exista mai multe optiuni pentru a le obtine. Unele produse le includ. Deci, iti poti schimba dieta sau le poti consuma sub forma de pastile. Ambele optiuni sunt bune pentru tine.

Daca observi ca ai o lipsa de vitamine, este mai bine sa le obtii din pastile, deoarece corpul tau le absoarbe mai bine decat din produse. De asemenea, iti recomandam sa intrebi medicul despre sfaturi inainte de a lua pastile. Tratamentul independent poate fi daunator pentru tine.

1. Vitamina B12

O poti obtine de la alimente precum puiul, pestele si produsele lactate. Aceasta vitamina este necesara pentru pielea ta, deoarece o ajuta sa fie elastica si sa arate tanara. Vitamina B12 te ajuta, de asemenea, sa iti imbogatesti culoarea pielii.

2. Calciu

Iti sugeram sa cumperi pastile de calciu si sa le consumi la fiecare 2 luni pentru a-ti mentine oasele puternice si sanatoase. Calciul te ajuta de asemenea sa iti recuperezi tesutul. Daca doresti sa renunti la pastile, atunci ar trebui sa mananci mai mult broccoli, tofu, migdale si spanac.

3. Vitamina D

Aceasta vitamina este produsa natural de piele cu ajutorul soarelui, dar, din pacate, nu exista vara vesnica. In plus, lumina soarelui poate fi daunatoare in acelasi timp. Deci, poti consuma pastile pentru a-ti sustine organismul.

4. Magneziu

Magneziu te ajuta sa iti reglezi tensiunea arteriala. Acesta este principalul beneficiu pentru sanatatea ta. In plus, vei avea sistemul nervos sub control. De asemenea, vei uita de problemele digestive. Magneziul este implicat in toate functiile organelor. Trebuie sa stii asta.

5. Potasiu

Potasiul este responsabil pentru prevenirea accidentului vascular cerebral si iti ajuta inima sa ramana sanatoasa. Corpul tau are nevoie de el in toate etapele. Trebuie sa-ti testezi sangele din cand in cand pentru a te asigura ca ai suficient potasiu. Este crucial pentru sanatatea ta.

6. Omega-3

Grasimile sanatoase Omega-3 sunt necesare pentru sanatatea pielii. De asemenea, te ajuta sa iti mentii sanatatea creierului si sa eviti problemele legate de memorie. S-a dovedit, de asemenea, ca indivizii care au suficienti omega-3 sunt mai predispusi sa-si controleze greutatea decat cei care nu au.

7. Probiotice

Probioticele sunt necesare pentru sanatatea stomacului. Ai nevoie de ele pentru o digestie buna si un metabolism rapid. Iaurturile organice sunt cele mai bogate in probiotice, deci nu le mai trece cu vederea si include-le in dieta zilnica.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1090 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013712 (s)