Cu un conţinut de 90% apă, acest fruct potoleşte rapid şi senzaţia de sete, ca să nu mai vorbim de substanţele nutritive pe care le conţine. Pepenele roşu este o excelentă sursă de vitamine, A, B, C şi PP, dar şi de magneziu, potasiu şi fier. Licopina este o altă substanţă care se regăseşte în pepenele roşu, aceasta avand un puternic efect antioxidant şi un rol important în reducerea riscului de apariţie a diverselor tipuri de cancer. La fel ca cei roşii, pepenii galbeni au şi ei proprietăţi terapeutice miraculoase. Şi aceştia conţin vitamine, betacaroten, esenţiale pentru sănătatea pielii, vitamina A şi C.

Cu miezul lui dulce si zemos, pepenele galben este unul dintre cele mai parfumate fructe tropicale de sezon si un racoritor excelent in zilele toride de vara. Are si actiuni terapeutice, in multe privinte, mai puternice decat cea a pepenelui rosu. Considerat unul dintre cele mai sanatoase fructe, el face parte din ingredientele speciale, dar si din meniurile curelor cel mai eficiente. Este si un elixir al frumusetii, stand la baza multor preparate cosmetice.

Avand un nivel caloric scazut si dispunand de un continut ridicat de fibre, acest fruct tropical combate excesul de sodiu din organism. In cazul anemiei este indicat sa fie consumat sub forma de necatar, in fiecare zi, inainte de mese.

Elementele componente ale acestui fruct servesc la reglarea apetitului, reusind prin consumul inainte de masa sa diminueze senzatiile de foame pe tot parcursul zilei. Fructul, pentru ca este bogat in fibre, reuseste sa inlature simtomele neplacute ale constipatiei.