Serialul Urzeala Tronurilor socheaza din nou! - VIDEO
Horoscop 17 aprilie
Detoxifierea corpului in 10 pasi simpli
Pamela Anderson isi "sterge" trecutul! Uimitor - FOTO
Relatia cu un barbat care are copii: ce trebuie sa stiti
Viata de cuplu dupa bebelus: mit sau realitate?
Afla care sunt florile care bine-dispun!
10 motive pentru care este posibil sa iti intarzie menstruatia
Un mic dejun satios si sanatos, cu doar o felie de paine!
Cum sa iti alegi ochelarii de soare, in functie de forma fetei
Mica Publicitate
Program tv
Video Monden
Trailere Filme
Video Stiri
Video Sport
Stare somnolenta dupa masa? Iata explicatia
 

Este un sindrom destul de des intalnit acela de a ni se face somn dupa masa, mai ales daca am mancat prea mult. Multi oameni trec prin asta, asa ca este normal sa fie curiosi in legatura cu fenomenul.


Poate ai tendinta sa crezi ca nu este o stare normala. Poate crezi ca, dupa masa, trebuie sa ne simtim mai plini de viata si de energie, caci i-am dat organismului portia de nutrienti necesara. Altii spun ca devenim somnorosi, pentru ca organismul isi foloseste energia pentru a digera hrana. Care este adevarul?


Ai observat ca esti mai somnoroasa sau mai putin somnoroasa dupa ce mananci anumite alimente? De exemplu, majoritatea dintre noi (testat!) suntem mai obosite dupa ce mancam produse de patiserie, dulciuri sau carne. Daca am schimba meniul si am manca o salata, fructe, legume, seminte, peste, nuci etc. ne-am pierde cu totul senzatia de somnolenta.


Fenomenul este usor de explicat: cand mancam dulce, organismul incepe sa produca serotonina, un neurotransmitator care ne ajuta sa adormim, in mod natural, in fiecare seara. In plus, cand consumam alimente dulci sau unele bogate in faina, pancreasul declanseaza producerea de insulina, cea care este legata de cresterea de triptofan din sange. Acest element este usor de convertit in serotonina si genereaza somnolenta. Acelasi efect (cresterea triptofanului din sange) se intampla cand mancam multa carne de curcan sau carne rosie.



Exista o alta teorie stiintifica ce incearca sa explice fenomenul: pornind de la ideea ca somnolenta este creata de combinarea incorecta a alimentelor. Se stie, de exemplu, ca, pentru procesarea carbohidratilor si a proteinelor, avem nevoie de enzime digestive diferite. Prin urmare, daca mancam carne cu cartofi, apare un conflict intre aceste enzime si suntem somnorosi. Astfel carnea trebuie combinata cu legume fara amidon, iar carbohidratii cu fructe, cereale etc.

Articole despre: +sindrom +somn +dupa masa +stare normala +nutrienti
Lyla.ro

Clipuri comice

Mai multe articole