Vrei sa stii daca vei avea probleme sau iti va merge bine in ultima zi a lunii? Iata ce spune zodia ta
Bancul zilei: Sotul, dupa o noapte petrecuta la poker
FABULOS! Iata cum sa cureti rapid petele de vin, suc de rosii sau ketchup de pe haine
Cum sa iti detoxifiezi organismul la inceput de primavara. Aceasta dieta te ajuta si sa slabesti
FABULOS! Vrei sa stii ce pozitie sexuala ti se potriveste? Fa acest test
Sigur nu stiai asta! Trucurile care iti mentin dintii albi si sanatosi
Cum va VREMEA de Florii si de Pasti in toata tara
SOCANT! Cancerul face ravagii in familia Angelinei Jolie!
Veste teribila pentru fanii lui Ozzy Osbourne
Lista completa a castigatorilor Premiilor GOPO
Mica Publicitate
Program tv
Video Monden
Trailere Filme
Video Stiri
Video Sport
Stare somnolenta dupa masa? Iata explicatia
 

Este un sindrom destul de des intalnit acela de a ni se face somn dupa masa, mai ales daca am mancat prea mult. Multi oameni trec prin asta, asa ca este normal sa fie curiosi in legatura cu fenomenul.


Poate ai tendinta sa crezi ca nu este o stare normala. Poate crezi ca, dupa masa, trebuie sa ne simtim mai plini de viata si de energie, caci i-am dat organismului portia de nutrienti necesara. Altii spun ca devenim somnorosi, pentru ca organismul isi foloseste energia pentru a digera hrana. Care este adevarul?


Ai observat ca esti mai somnoroasa sau mai putin somnoroasa dupa ce mananci anumite alimente? De exemplu, majoritatea dintre noi (testat!) suntem mai obosite dupa ce mancam produse de patiserie, dulciuri sau carne. Daca am schimba meniul si am manca o salata, fructe, legume, seminte, peste, nuci etc. ne-am pierde cu totul senzatia de somnolenta.


Fenomenul este usor de explicat: cand mancam dulce, organismul incepe sa produca serotonina, un neurotransmitator care ne ajuta sa adormim, in mod natural, in fiecare seara. In plus, cand consumam alimente dulci sau unele bogate in faina, pancreasul declanseaza producerea de insulina, cea care este legata de cresterea de triptofan din sange. Acest element este usor de convertit in serotonina si genereaza somnolenta. Acelasi efect (cresterea triptofanului din sange) se intampla cand mancam multa carne de curcan sau carne rosie.



Exista o alta teorie stiintifica ce incearca sa explice fenomenul: pornind de la ideea ca somnolenta este creata de combinarea incorecta a alimentelor. Se stie, de exemplu, ca, pentru procesarea carbohidratilor si a proteinelor, avem nevoie de enzime digestive diferite. Prin urmare, daca mancam carne cu cartofi, apare un conflict intre aceste enzime si suntem somnorosi. Astfel carnea trebuie combinata cu legume fara amidon, iar carbohidratii cu fructe, cereale etc.


Urmareste LIFESTYLE.BZI.ro pe FACEBOOK.COM

Articole despre: +sindrom +somn +dupa masa +stare normala +nutrienti
loading...
Libertatea.ro
Realitatea.net

Clipuri comice

Mai multe articole

Mica publicitate

Vezi toate anunturile | Adauga gratuit anuntul tau