O singură spălare pe zi, cu apă şi săpun este, în principiu, suficientă pentru a menţine igiena zonei intime. Cu toate acestea, femeile sunt tentate să se spele mai des decat atat şi să folosească produse parfumate care cresc riscurile de iritaţii. In plus, acestea pot dezechilibra flora bacteriană normală de la nivelul vaginului.

FoloseÅŸte produse cu pH neutru

Produsele speciale destinate igienei intime nu trebuie să conţină substanţe agresive. Sunt de preferat dermatocosmeticele, fiindcă acestea sunt concepute pentru a preveni posibilele dezechilibre.

Dacă nu ai la îndemană produse cu pH neutru, specialiştii spun că este mai bine să foloseşti doar apă. Alege produsele blande, cu ingrediente organice, care te ajută să menţii curăţenia zonei genitale fără să îţi pui în pericol sănătatea.

Menstruaţia impune măsuri speciale

In timpul sangerării menstruale, se impune respectarea unor reguli de igienă mai stricte. Pentru a păstra o senzaţie de prospeţime pe toată durata menstruaţiei, poţi folosi produse de curăţare cu ingrediente naturale şi fără parabeni, pentru folosire frecventă.

Spălaţi-vă şi înainte, şi după sex

Igienizarea zonei intime este recomandată atat înainte, cat şi după actul sexual. Congestia pelviană care apare în timpul actului sexual la femei poate favoriza pătrunderea bacteriilor dinspre vagin spre tractul urinar şi să conducă la infecţii urinare.

Persistenţa spermei în interiorul vaginului poate schimba pH-ul şi poate genera candidoză, avertizează specialiştii.