Curele de legume şi fructe sunt mai mult decat indicate pentru a preveni efectele negative ale expunerii la soare. Astfel, o piele sănătoasă se menţine cu lobodă, căpşuni, cireşe şi morcovi, care abundă în vitamina A. In plus, dermatologii recomandă şi roşiile, care au capacitatea de a reduce cu peste 30% sensibilitatea tenului la radiaţiile solare. O legumă cu efect miraculos este şi spanacul. Bogat în vitaminele C şi E, spanacul creşte rezistenţa epidermei la radiaţiile solare.













