Poti sa cresti cu un numar marimea sutienului, folosindu-te de unele alimente, dar si de miscare, masaj si exercitii de respiratie.

Consuma la micul dejun cereale integrale cu lapte de soia. Cerealele integrale au in continutul lor vitamine care actioneaza asupra pielii bustului, iar soia e bogata in hormoni pe baza de plante care imita hormonul estrogen. Introdu in alimentatia ta orezul si telina, care, prin aportul lor de potasiu si celuloza, dau fermitate si elasticitate sanilor. Foloseste la salata de castraveti sau varza mult marar. Consuma condimentul de cel putin trei ori pe saptamana.

Cinci minute de exercitii fizice in fiecare zi vor tonifia musculatura bustului. Preseaza o minge cu podul palmelor, mentinand coatele ridicate la nivelul umerilor, in reprize a cate doua minute. Aplica ulei de masline si maseaza zona bustului, dupa dus. Executa, cate doua minute zilnic, o respiratie ampla. Inspira umfland cutia toracica si implicit bustul, mentine 3 secunde si expira. Repeta lent.